Psicóloga General Sanitaria · Pamplona
Trauma, apego y sistema nervioso. Aquí se habla, sí, pero también entra el cuerpo: EMDR, neurofeedback y terapias de tercera generación.
Casi nada de lo que hoy te molesta empezó siendo un error. Empezó siendo una forma de protegerte.
Con qué se viene
No hace falta tener un diagnóstico ni saber ponerle nombre. Basta con notar que algo lleva tiempo pesando más de la cuenta.
El cuerpo lleva meses en alerta aunque no haya nada delante. Dormir mal, tensión, la cabeza que no se apaga.
Algo que pasó hace años sigue teniendo voz y voto en el presente. Con EMDR se puede reprocesar.
Repetir el mismo tipo de relación, o alejarse siempre en el mismo punto. El patrón se aprendió muy pronto y se puede revisar.
Una pérdida, una ruptura, una etapa que termina. Momentos en los que hay que volver a colocarse.
Evaluación e intervención, con neurofeedback como apoyo cuando encaja. Se trabaja también con la familia.
Preparación mental por formación y por biografía: entrenadora nacional de gimnasia rítmica y estética de grupo.
Cómo trabajo
Trabajo desde un enfoque integrador y humanista, entendiendo que lo que nos ocurre no solo se queda en la mente: también se expresa en el cuerpo, en las emociones y en nuestra manera de relacionarnos.
Por eso, no utilizo una técnica concreta antes de conocerte. Primero escuchamos tu historia, entendemos qué necesitas y, a partir de ahí, elegimos juntas el camino que mejor encaje contigo.
En la primera sesión hablaremos sobre qué te ha llevado a pedir ayuda, cómo te estás sintiendo, qué has intentado hasta ahora y qué te gustaría conseguir.
También será un espacio para que puedas conocerme, resolver tus dudas y comprobar si te sientes cómoda. Al terminar, tendremos una primera orientación sobre cómo podemos trabajar.
Antes de intentar cambiar algo, necesitamos comprenderlo.
Exploraremos cuándo empezó aquello que hoy te está haciendo daño, qué función pudo tener en su momento y por qué sigue apareciendo en tu vida. Porque incluso las respuestas que hoy nos limitan, muchas veces nacieron para protegernos.
Cuando tengamos claro el mapa, elegiremos las herramientas que mejor se adapten a ti y a tu proceso.
Podremos trabajar con EMDR, neurofeedback, terapias de tercera generación, hipnosis, arteterapia u otros recursos terapéuticos. No se trata de utilizar lo que está de moda, sino aquello que realmente pueda ayudarte.
La terapia no está pensada para durar para siempre.
El objetivo es que puedas comprenderte mejor, desarrollar tus propios recursos y sentir que vuelves a tener herramientas para afrontar tu vida. Cuando llegue ese momento, iremos espaciando las sesiones hasta cerrar el proceso de una forma segura y consciente.
La meta no es que me necesites, sino que llegue un día en el que puedas decir: «Ahora sé cómo cuidarme».
Regálate un minuto
Respiración 4 – 6
ListoPulsa empezar y sigue el círculo
No necesitas hacerlo perfecto. Solo pulsa empezar y sigue el ritmo del círculo.
Me he formado en diferentes enfoques para poder acompañarte desde distintos lugares. No para aplicar el mismo método a todo el mundo, sino para encontrar contigo las herramientas que mejor encajen con tu historia, tu momento y tu forma de sentir.
Porque no necesitas adaptarte a la terapia. La terapia debe adaptarse a ti.
Nivel I en adultos y Nivel I en niños y adolescentes, acreditado por AEMDR. Para recuerdos que siguen doliendo en presente.
Introducción con AEPSIS y aplicación clínica con Imaya, más práctica real en Vitaliza. El cerebro aprende a regularse al verse a sí mismo.
Terapias contextuales desde la perspectiva de trauma y apego. El programa más largo de su formación y el eje de todo lo demás.
Instituto Milton Erickson. Trabajo con recursos que la persona ya tiene y todavía no está usando.
UNIR. El vínculo temprano como mapa de buena parte de lo que viene después.
Iniciación a la medicina integrativa con Regenera. Descanso, alimentación e inflamación también son material de terapia.
Escuela Palo Bajo. Cuando el objetivo está claro, el camino puede ser corto.
Naturalístico. Otra vía de entrada cuando las palabras todavía no llegan, sobre todo con niños.
Práctica clínica
Cada etapa de mi formación me ha dado herramientas, pero también una forma más profunda de comprender a las personas. Porque detrás de cada técnica hay una historia que necesita ser escuchada con tiempo, respeto y sensibilidad.
UNED · Mención en Psicología de la Salud
Una etapa de mucho esfuerzo y constancia, compaginada con el trabajo durante años. Aquí comenzó a tomar forma mi manera de entender la psicología: rigurosa, cercana y conectada con la vida real.
Práctica clínica supervisada en evaluación e intervención con niños y adolescentes, acompañamiento terapéutico y aplicación de neurofeedback.
Fue el lugar donde la teoría empezó a tener rostro, historia y emociones propias.
UNIR
Formación especializada para ejercer la psicología sanitaria y acompañar cada proceso con responsabilidad, criterio clínico y una mirada integral de la persona.
El camino